Informasi Penting

Iklan

Tak Terampuni, 5 Dosa Besar Ini Wajib Dihindari!

Oleh On Jumat, Juli 16, 2021

Manusia merupakan makhluk yang tidak bisa lepas dari dosa. Ada banyak kekhilafan yang bisa dilakukan oleh manusia saat menjalani hidup. Allah SWT adalah tuhan yang maha pengasih dan pengampun. Meskipun manusia banyak melakukan kesalahan, Allah SWT akan mengampuni dosa-dosa para hambanya. Akan tetapi ada beberapa dosa besar yang tak terampuni meskipun Anda sudah memohon ampun. Berikut ini dosa-dosa besar yang wajib dihindari tersebut:

Syirik

Semua muslim seharusnya sudah tahu bahwa syirik atau menyekutukan Allah SWT merupakan dosa yang tak terampuni. Allah SWT adalah satu-satunya dzat yang patut disembah oleh manusia. Menyembah makhluk atau benda yang diciptakan Allah SWT tentu saja sebuah dosa besar. Dosa syirik terdapat pada Quran Surat An Nisa’ ayat 116.

Sihir

Sihir menjadi dosa besar yang terampuni selanjutnya. Pasalnya sihir dilakukan dengan bantuan setan. Dan mereka yang melakukan sihir merupakan bagian dari golongan kafir. Dalam Quran Surat Al-Baqarah ayat 102, Allah SWT berfirman mengenai dosa sihir.

Memakan Harta Anak-anak Yatim

Anak yatim merupakan salah satu golongan yang berhak mendapatkan sedekah atau zakat. Memakan harta anak yatim menjadi perbuatan yang sangat zalim. Allah SWT tidak mengampuni orang-orang yang dengan batil memakan hak atau harta anak-anak yatim. Quran Surat An-Nisa’ ayat 2 dan ayat 10 menjelaskan mengenai hal tersebut.

Meninggalkan Medan Perang

Berjihad di jalan Allah SWT merupakan salah satu amalan yang sangat mulia. Sebaliknya meninggalkan medang perang atau jihad merupakan dosa besar. Banyak ulama sepakat mengenai hal tersebut. Quran Surat Al-Anfal ayat 15-16 juga menjelaskannya.

Riba

Dosa tak terampuni yang terakhir dalam pembahasan ini adalah riba. Banyak perbuatan yang bisa menimbulkan riba. Firman Allah SWT mengenai dosa riba terdapat pada Quran Surat Al-Baqarah ayat 275.

Itulah 5 dosa besar yang wajib kita hindari. Meskipun begitu, kita wajib menjadi manusia yang taat kepada Allah SWT. Tidak hanya dosa-dosa besar di atas saja, kita juga harus berusaha dengan baik meninggalkan dosa-dosa lainnya. Semoga kita menjadi manusia yang bisa mendapatkan pengampunan Allah SWT.

Cara Menjaga Kesehatan Bayi

Oleh On Senin, Juni 28, 2021

Alhamdulillah! Sang Buah Hati yang sudah lama dinantikan akhirnya lahir ke dunia, suara tangisannya membuat semangat hidup ini. Aan tetapi, sebagai orang tua, atu mungkin Anda belum mengetahui bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Bayi agar buah tetep sehat. Mengingat terdapat banyak kuman, bakteri, dan penyakit jahat lainnya di lingkungan sekitar yang bisa menginfeksi bayi. Oleh sebab itu, penting bagi kita orang tua untuk memahami beberapa hal dasar dan sangat penting dalam menjaga kesehatan bayi.

cara menjaga kesehatan bayi

Pentingnya Menjaga Kesehatan Bayi

Sistem imun bayi yang baru lahir masih berkembang. Jadi, bayi berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi serius akibat penyakit. Kuman dan bakteri yang tidak berbahaya bagi orang dewasa, bisa menjadi sangat serius bagi bayi.

Selain itu, anggota keluarga, teman-teman, bahkan orang asing yang tertarik untuk menyentuh dan menggendong bayi yang baru lahir, bisa membuat bayi terpapar lebih banyak kuman dan virus daripada yang biasanya dialami ketika hanya berada dengan orangtuanya.

 

Cara Menjaga Kesehatan Bayi

Berikut ini cara yang bisa dilakukan orangtua untuk menjaga kesehatan bayi yang baru lahir:

 

1.    Vaksinasi

Bukan hanya bayi saja yang perlu memperoleh vaksin, akan tetapi orang-orang dewasa yang berada di sekitarnya juga perlu divaksin. Bayi baru lahir hanya akan menerima vaksinasi hepatitis B saat lahir, dan sisanya diberikan pada jarak waktu tertentu selama 4 tahun pertama semenjak kelahiran.

Itulah alasan kenapa semua orang dewasa yang berada di dekat bayi, seperti pengasuh dan keluarga perlu memperoleh vaksin sesuai yang dianjurkan dokter agar tidak menularkan virus penyakit pada bayi.

2.    Kenakan Pakaian yang Tepat pada Bayi

Pastikan bayi berpakaian hangat, yang mungkin sedikit lebih hangat dari ibu. Namun, hindari juga memakaikannya berlapis-lapis, karena akan membuat bayi kepanasan dan terlalu banyak mengeluarkan keringat yang bisa mengakibatkan dehidrasi dan meningkatkan risikonya untuk jatuh sakit.

3.   Biasakan Orang Rumah Rajin Mencuci Tangan

Mintalah anggota keluarga, teman dan siapapun yang menjenguk ke rumah agar mencuci tangan terlebih dahulu dengan sabun antibakteri dan air sebelum menggendong bayi. Pasalnya, mereka bisa saja menularkan atau menyebarkan kuman berbahaya walaupun mereka tidak terlihat sakit.

4.    Pemberian ASI Eksklusif Dianjurkan, tapi Bukan Satu-satunya Pilihan

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan agar Air Susu Ibu (ASI) menjadi makanan utama untuk bayi hingga usia 6 bulan bila memungkinkan. ASI bisa mendukung kesehatan bayi, memberikan bayi antibodi dari ibu dan memiliki tingkat kekebalan yang lebih tinggi.

Akan tetapi, tidak semua ibu bisa memberikan ASI eksklusif pada bayinya karena memiliki kondisi tertentu. Meskipun tidak ada perdebatan mengenai pemberian susu formula pada bayi, ibu dianjurkan untuk membicarakannya pada dokter mengenai makanan apa yang tepat bagi bayi.

5.   Bimbing Anak untuk Menerapkan Praktik Kebersihan

Ajari anak yang lebih tua dan setiap anak yang berkunjung untuk melakukan praktik kebersihan dasar, seperti mencuci tangan sebelum menggendong bayi, menutupi mulut dan hidung saat batuk dan bersin, serta membuang tisu setelah membuang ingus.

6.   Pastikan Bayi Terhidrasi dengan Baik

Perhatikan kadar hidrasi bayi. Hidrasi bisa mendukung kerja selaput lendir dan saluran pernapasan, yang penting untuk kesehatan bayi. Berikan ASI atau susu formula secara teratur agar bayi tetap terhidrasi dengan baik. Pedoman umum menganjurkan agar bayi setidaknya membasahi 4-6 popok sehari.

7.   Hindari Mengenakan Sepatu di dalam Rumah

Mintalah setiap orang di rumah untuk melepas sepatu mereka sebelum masuk ke dalam rumah. Sepatu membawa kotoran, racun, dan polusi dari luar, dan bayi yang sudah bisa merangkak bisa terpapar racun tersebut di lantai.

Bahkan sekalipun bayi belum bisa merangkak, ketika ibu membaringkan bayi di lantai untuk waktu latihan tengkurap atau bermain, ia bisa terkena kuman dari lantai. Jadi, penting untuk menjaga kebersihan lantai.

Bersihkan Gigi Bayi

Kebersihan gigi yang baik bisa mendukung kesehatan yang baik. Hal itu juga berlaku bagi bayi. Karena itu, penting bagi orangtua untuk mulai menyikat gigi bayi segera setelah giginya mulai tumbuh.

 

Itulah cara menjaga kesehatan bayi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi ini bisa bermanfaat buat anda khususnya para Ibu yang baru memiliki bayi. Dan semoga bayi kita selalu sehat dan terhindar dari segala penyakit sehingga bisa tumbuh dengan normal dan sehat. Sekali lagi kami ucapkan selamat untuk kelahiran bayi nya..

Cara Atasi Demam Dengan Cepat

Oleh On Minggu, Juni 27, 2021

SALURANINFORMASI.COM - Saat Anda atau keluarga terserang demam, jangan terlalu cepat merasa hawatir yang berlebihan. Berikut ini kami sampaikan cara atasi demam dengan cepat dari  dr. Florentina R. Wahjuni, CQ.Phy, CHt, CI., dari RS Meilia Cibubur seperti dikutip dari tabloidnova.com . Tujuh cara atasi demam dengan cepat ini diharapkan dapat menjadi tindakan penanganan pertama saat demam di rumah.

cara atasi demam dengan cepat

1. Gunakan pakaian tipis meskipun tubuh terasa dingin.

“Pakaian tebal dan selimut akan menyebabkan naiknya suhu tubuh. Suhu tubuh yang sangat tinggi, sampaim39 derajat Celsius atau lebih pada anak-anak bisa mengakibatkan kejang-kejang. Ini adalah langkah pertama mengatasi demam di rumah untuk menghindari demam yang semakin parah.

 

2. Istirahatlah dengan ventilasi yang baik.

Gunakan kipas angin atau alat pendingin udara, namun jangan diarahkan langsung menuju ke tubuh dan kepala Anda, bisa diarahkan ke tembok atau langit-langit rumah. Sesuaikan temperaturnya sesuai kenyamanan penderita demam. Ini adalah mengatasi demam di rumah berikutnya agar penderita demam merasa lebih enakan.

 

3. Perbanyak minum air putih, sari buah, atau sup bening.

Air putih dan minuman sehat akan membantu menurunkan suhu tubuh. “Untuk mengukur penderita demam apakah sudah cukup minum atau belum, cukup dengan melihat urin, apakah berwarna terang atau kuning tua. Kalau berwarna terang dan cenderung jernih, itu pertanda sudah cukup minum. Namun jika masih terlihat kuning tua itu artinya penderita masih kurang minum dan harus segera perbanya minum”

 

4. Harus tetep diatur untuk makan.

“Bila penderita tidak mau makan, tubuhnya akan lemah. Sehingga menyebabkan daya tahan tubuh semakin turun akibat nutrisi yang tidak mencukupi. Hal ini justru akan memperparah penderita demam. Jadi harus diusahakan penderita untuk tetap makan seperti biasa.

 

5. Periksalah suhu tubuh setiap empat jam sekali.

“Sebaiknya janganlah makan atau minum selama setengah jam sebelum suhu tubuh diukur karena hasilnya tidak akurat.” Cara terbaik mengukur suhu tubuh yaitu dengan menggunakan termometer yang dapat dibeli di apotek. “Pastikan termometer terpasang secara baik dengan waktu yang cukup, sehingga suhu tubuh terukur dengan benar.” Hal ini guna untuk memastikan penderita demam sudah mulai turun atau belum suhu tubuhnya.

 

6. Kompres kepala dengan kain basah.

Jika tak mungkin memberikan kompresan di seluruh tubuh, maka utamakan bagian kepala  terkompres dengan baik menggunakan kain atau handuk basah. “Karena di daerah itu berjalan pembuluh besar tubuh yang berjalan cukup superficial, sehingga bila terkompres dengan baik akan segera menurunkan demam secara cukup signifikan.” Tindakan ini akan membantu menurunkan suhu tubuh secara keseluruhan. “Air yang digunakan boleh air hangat, air suhu biasa atau air dingin. Tergantung penderita demam bagaimana tingkat kenyamanannya, sehingga tidak mengganggu istirahatnya. Istirahat yang cukup sangat diperlukan untuk pemulihan penderita dari kondisi demamnya.”

 

7. Mengurangi aktivitas.dan beristirahat total

Terlalu banyak aktivitas dapat memperburuk demam, karena meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pengaturan suhu tubuh yang tentunya malah dapat meningkatkan suhu tubuh. Jadi kurangi aktifitas dan ber istirahat total dengan melakukan langkah-langakah diatas.

 

Itu lah cara atasi demam dengan cepat dirumah, semoga informasi ini dapat membantu anda dan keluaraga. Bila suadah melakukan langkah langkah diatas demam masih tak kunjung turun sebaiknya segera bawa penderita demam ke dookter atau rumah sakit.



Tips Memperbaiki Tampilan Wajah Akibat Bekas Jerawat

Oleh On Minggu, Juni 27, 2021

Jerawat bisa menyebabkan flek hitam sampai lekukan atau bekas luka di kulit wajah. Hal tersebut menyebabkan keindahan wajah menjadi tidak semulus seperti sebelumnya. Sehingga hal ini akan mengakibatkan rasa percaya diri menurun dan rasa malu menghantui, lantas apa yang bisa kita lakukan seandainya kita terlanjur berjerawat? Mari kita bersama-sama simak berbagai cara untuk membantu memperbaiki tampilan kulit wajah yang terlanjur rusak akibat jerawat!

Tips Memperbaiki Tampilan Wajah Akibat Bekas Jerawat

Tips memperbaiki tampilan wajah akibat bekas jerawat

Flex hitam dan tekstur kulit wajah yang rusak dan tidak rata karena jerawat atau bekas jerawat memang sangat meresahkan. Karena, kondisi ini menjadikan wajah tampak kusam dan tidak enak dipandang.

Nah, untuk mengembalikan sekaligus menghaluskan tekstur kulit wajah akibat jerawat, Kita bisa mencoba tips-tips di bawah ini.

 

1. Memakai gel penghilang bekas jerawat

Gel penghilang bekas jerawat (post-acne gel) bisa jadi obat dalam membantu menghilangkan noda bekas jerawat sekaligus menghaluskan tekstur kulit wajah yang tidak rata. Gel ini biasanya dijual bebas tanpa harus menggunakan resep dokter.

Pakailah gel ini yang mempunyai kandungan niacinamide, Allium cepa dan MPS (Mucopolysaccharide), serta Pionin (Quaternium-73). Kandungan-kandngan ini dapat membantu menghapus bekas jerawat dan membasmi bakteri penyebab jerawat.

Meski dijual bebas, bacalah aturan pakai yang tertera pada label kemasan dengan teliti. Pastikan juga kalau gel penghilang bekas jerawat yang dibeli bebas alkohol, tidak menyebabkan alergi, dan bersifat non-comedogenic (tidak memicu komedo).

Hal ini penting diperhatikan terutama bagi Anda yang memiliki kulit sensitif. Sementara itu, bila bekas jerawat tidak kunjung membaik, sebaiknya segera berobat ke dokter spesialis kulit.

 

2. Rutin merawat kulit

Perawatan kulit sederhana yang bisa Anda lakukan yakni rutin mencuci muka. Usahakan untuk membersihkan wajah sebelum tidur atau setelah beraktivitas seharian. Gunakanlah sabun cuci muka yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

Selanjutnya, jangan lupa memakai produk pelembap untuk kulit dan tabir surya. Pelembap efektif agar menjaga kulit wajah tetap sehat dan terhidrasi dengan baik.

Sementara itu, produk tabir surya membantu menjaga kulit dari pancaran sinar UV. Tanpa disadari, pancaran sinar UV dalam waktu yang lama dapat membuat kulit Anda semakin rusak.

 

3. Gunakan produk skincare yang tepat

Menggunakan produk skincare alias perawatan kulit juga tak kalah penting untuk mengembalikan tekstur kulit wajah yang rusak. Akan tetapi, berhubung ada begitu banyak produk skincare yang dijual di pasaran, Anda mungkin bingung memilih yang tepat.

Kuncinya satu: Lihat baik-baik kandungannya. Pilihlah produk skincare yang cocok dengan tipe kulit Anda dan masalah kulit yang dihadapi.

Untuk membantu mempercepat regenerasi kulit dan mengembalikan tekstur kulit, Anda bisa menggunakan produk skincare yang mengandung retinoid (retinol), niacinamide, glycolic acid, adapalene, dan azelaic acid.

 

4. Konsultasi ke dokter spesialis kulit

Jika jerawat terlanjur menyebabkan bekas bopeng atau lekuk luka dalam, cara terbaik untuk mengobatinya yakni dengan berkonsultasi dengan dokter kulit. Karena, bopeng bekas jerawat tidak dapat diatasi hanya dengan memakai produk skincare.

Ada beberapa perawatan medis yang dapat dilakukan untuk membantu mengembalikan tekstur kulit wajah yang tidak rata. Dokter spesialis kulit mampu merekomendasikan chemical peeling, mikrodermabrasi, microneedling, filler, dan laser.

Dokter pastinya akan melakukan pemeriksaan terlebih dahulu untuk memilih mana perawatan terbaik yang tepat dengan keadaan kulit Anda.

Tergantung tingkat keparahannya, Anda juga mungkin membutuhkan lebih dari satu kali perawatan agar benar-benar mencapai hasil yang maksimal.

 


Cara Mengobati Stroke

Oleh On Kamis, Juni 24, 2021

SALURANINFORMASI.COM - Penanganan khusus pasien stroke dilakukan oleh ahli saraf dan ahli bedah saraf. Perawatan yang ditawarkan akan disesuaikan dengan jenis stroke yang diderita pasien, timbulnya gejala, dan penyakit pasien atau masalah kesehatan lainnya.

Cara Mengobati Stroke

Perawatan berikut dapat dilakukan berdasarkan jenis stroke yang Anda derita:

Pengobatan stroke iskemik

Perawatan awal untuk stroke iskemik berfokus pada pemeliharaan jalan napas, pengendalian tekanan darah, dan pemulihan aliran darah. Perawatan ini dapat dilakukan dengan:

• Suntikkan rtPA

Infus rtPA (recombinant tissue plasminogen activator) dilakukan untuk mengembalikan kondisi aliran darah. Namun, tidak semua pasien dapat menerima perawatan ini. Suntikan rtPA hanya diberikan kepada pasien yang dirawat di rumah sakit dalam waktu 3-4,5 jam setelah timbulnya gejala.

• Agen antiplatelet

Obat antiplatelet seperti aspirin diberikan untuk mencegah pembekuan darah.

• antikoagulan

Pasien stroke dengan aritmia biasanya diberikan obat antikoagulan seperti heparin. Sama seperti obat antiplatelet, antikoagulan juga berfungsi untuk mencegah pembekuan darah.

• obat antihipertensi

Obat antihipertensi digunakan untuk mengontrol tekanan darah. Obat ini juga digunakan untuk mencegah kekambuhan stroke.

Pada orang yang baru mengalami stroke, tekanan darah biasanya tidak diturunkan terlalu rendah untuk menjaga suplai darah ke otak. Namun, begitu kondisinya stabil, tekanan darah akan diturunkan ke tingkat yang optimal.

Contoh obat hipertensi adalah angiotensin converting enzyme inhibitor (ACE inhibitor), alpha dan beta blocker (alpha blocker dan beta blocker), diuretik thiazide, dan calcium channel blocker.

• statin

Dokter Anda akan meresepkan kelas obat, seperti atorvastatin, untuk menggunakan statin untuk menurunkan kolesterol tinggi.

• Endarterektomi karotis

Operasi endarterektomi karotis diperlukan untuk mencegah kekambuhan stroke iskemik. Prosedur ini menghilangkan timbunan lemak yang menghalangi arteri karotis di leher pasien.

Meskipun efektivitas endarterektomi karotis dalam mencegah stroke iskemik cukup tinggi, namun tidak sepenuhnya aman pada pasien yang juga menderita kondisi kesehatan lain, terutama penyakit jantung.

• Angioplasti

Selain endarterektomi karotis, arteri karotis juga dapat diperbesar menggunakan teknik angioplasti. Angioplasti dilakukan dengan memasukkan kateter melalui vena di selangkangan yang diarahkan ke arteri karotis.

Kateter ini membawa balon khusus dan stent. Setelah berada di arteri karotis, balon dipompa untuk melebarkan arteri yang tersumbat dan kemudian ditopang dengan stent.

Pengobatan stroke hemoragik

Untuk stroke hemoragik, pengobatan awal bertujuan untuk mengurangi tekanan pada otak dan mengontrol perdarahan. Beberapa pengobatan yang dapat diberikan pada pasien stroke hemoragik adalah:

• obat-obatan

Dokter dapat memberikan obat untuk menurunkan tekanan otak, menurunkan tekanan darah, dan mencegah kejang. Jika pasien sedang mengonsumsi obat pengencer darah, seperti antikoagulan atau obat antiplatelet, dokter akan memberikan transfusi faktor pembekuan atau obat untuk menangkal efek obat pengencer darah tersebut.

• Operasi

Selain pengobatan, stroke hemoragik juga dapat diobati dengan pembedahan. Pembedahan dilakukan untuk mengurangi tekanan di otak dan, jika mungkin, untuk memperbaiki pembuluh darah yang pecah.

Pengobatan TIA (serangan iskemik transien)

Pengobatan TIA bertujuan untuk mencegah stroke dengan mengendalikan faktor risiko yang dapat menyebabkan stroke.

Dokter akan memberikan obat sesuai dengan faktor risiko pasien. Obat tersebut dapat berupa obat antiplatelet, obat antikoagulan, obat kolesterol, atau obat antihipertensi. Jika ada penumpukan lemak di arteri karotis, rektomi arteri karotis diperlukan untuk pengobatan.

Tanda-Tanda Kehamilan yang Jarang Dikenali

Oleh On Minggu, Juni 20, 2021

Terlambat datang bulan merupakan tanda utama kehamilan. Meski begitu, masih ada tanda-tanda kehamilan lain yang juga perlu untuk Anda ketahui. Gejala dan tanda kehamilan tersebut bahkan mungkin ada yang sudah terlihat sebelum Anda terlambat haid.

Tanda-Tanda Kehamilan

Setiap wanita mungkin mengalami tanda-tanda kehamilan yang berbeda-beda. Sesuatu yang dialami seorang wanita ketika hamil, mungkin tidak dialami oleh wanita hamil lainnya. Namun, penting juga untuk mengenali tanda-tanda kehamilan selain terlambat haid agar kehamilan lebih cepat diketahui dan tidak salah penanganan.

Tanda-Tanda Kehamilan yang Jarang Dikenali

Di bawah ini adalah beberapa tanda-tanda kehamilan yang penting untuk Anda kenali:

1. Perubahan pada payudara

Perubahan hormon pada awal kehamilan dapat membuat payudara Anda terasa lebih padat, sensitif, dan kencang. Puting pun akan terlihat lebih menonjol dan berwarna lebih gelap, dengan pembuluh darah yang lebih tampak di permukaan kulit payudara.

2. Lebih sering buang air kecil

Di masa awal kehamilan, kebanyakan wanita akan lebih sering ingin buang air kecil, terutama pada malam hari. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon dan bertambahnya jumlah cairan tubuh.

Pada tahap kehamilan selanjutnya, keinginan buang air kecil lebih disebabkan oleh pembesaran rahim yang menekan kantong kemih.

3. Lebih cepat lelah

Apakah belakangan ini Anda sering merasa lebih cepat lelah dari biasanya? Jika iya, hal tersebut bisa saja merupakan salah satu tanda kehamilan. Gejala ini dapat berlanjut, terutama pada trimester pertama kehamilan.

Rasa lelah yang muncul saat hamil umumnya disebabkan oleh meningkatnya kadar hormon progesteron. Tak hanya itu, peningkatan jumlah darah, detak jantung, dan metabolisme tubuh juga dapat menyebabkan tubuh ibu hamil cepat lelah.

Untuk mengatasi keluhan ini, Anda perlu mengonsumsi makanan bernutrisi dan mencukupi waktu istirahat. Hindari olahraga atau aktivitas fisik yang berat dan batasi konsumsi kafein karena bisa membahayakan kondisi janin.

4. Mual dan muntah

Mual dan muntah umumnya baru akan terasa pada usia kehamilan 6 minggu, tetapi bisa juga muncul lebih awal. Kondisi ini biasanya akan hilang setelah memasuki usia kehamilan 12–16 minggu.

Mual dan muntah dapat dicegah dengan cara menjaga perut agar tidak kosong, yaitu makan dengan porsi sedikit, tetapi sering. Selain itu, Anda juga bisa mencoba mengonsumsi permen mint atau jahe juga untuk membantu meredakan gejala mual dan muntah saat hamil.

5. Sensitif terhadap bau

Terjadinya perubahan hormon saat hamil dapat membuat indra penciuman wanita menjadi lebih sensitif. Hal ini bisa membuat wanita yang sedang hamil menjadi lebih mudah merasa mual saat mencium aroma tertentu, misalnya parfum atau minyak wangi, makanan berbumbu atau berbau tajam, serta asap rokok.

6. Hilangnya nafsu makan

Peningkatan kadar hormon dan sensitivitas indra penciuman bisa membuat wanita hamil menjadi kehilangan nafsu makan. Jika Anda mengalaminya, cobalah untuk tetap mengonsumsi camilan, seperti biskuit tanpa perasa atau roti gandum.

7. Konstipasi

Salah satu tanda kehamilan yang mungkin tidak banyak disadari adalah pencernaan yang melambat. Hal ini membuat ibu hamil lebih rentan mengalami konstipasi atau sembelit. Perubahan pada pencernaan ini terjadi karena perubahan hormon saat hamil yang memengaruhi kinerja sistem pencernaan.

8. Suasana hati yang mudah berubah

Perubahan hormon juga dapat membuat Anda merasa lebih emosional. Suasana hati yang cepat berubah tanpa alasan yang jelas bisa menjadi salah satu kemungkinan tanda kehamilan.

9. Pusing

Pusing kerap dirasakan di awal usia kehamilan akibat turunnya tekanan darah dan menyempitnya pembuluh darah. Hal ini dapat diatasi dengan cukup istirahat. Namun, konsultasikan ke dokter jika pusing yang Anda alami berlangsung cukup lama dan tidak membaik setelah beristirahat.

10. Keluar bercak darah dari vagina

Terkadang kehamilan diawali dengan munculnya bercak darah yang keluar dari vagina. Bercak darah atau flek dari vagina bisa menjadi tanda menempelnya sel telur yang sudah dibuahi pada dinding rahim.

Tes Kehamilan

Sayangnya, semua gejala di atas tidak selalu merujuk pada kehamilan dan bisa saja menjadi pertanda atau gejala dari penyakit tertentu. Selain itu, sebagian wanita yang sudah terkonfirmasi hamil juga ada yang tidak mengalami gejala atau tanda kehamilan tersebut.

Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan alat tes kehamilan (test pack) yang dijual bebas untuk memastikan kehamilan. Tes ini bekerja dengan mendeteksi hormon hCG yang diproduksi setelah proses pembuahan terjadi.

Tes kehamilan dilakukan dengan mengambil sampel urine, terutama di pagi hari. Tempatkan urine di wadah yang bersih, kemudian celupkan alat uji kehamilan ke dalamnya. Setelah menunggu beberapa menit, alat tersebut akan menunjukkan hasil positif atau negatif sesuai petunjuk yang tertera pada kemasan produk.

Sebagai contoh, kemunculan dua garis merah bisa menunjukkan hasil positif, sedangkan hasil negatif ditunjukkan dengan kemunculan satu garis merah.

Kemunculan hasil positif kemungkinan besar akurat. Namun, jika hasil yang diperoleh negatif, coba ulangi tes setidaknya satu minggu setelah tes pertama untuk memastikan apakah Anda hamil atau tidak.

Jika masih ragu terhadap tanda-tanda kehamilan yang dialami, Anda bisa berkonsultasi dan memeriksakan diri ke dokter untuk mengonfirmasi kehamilan.

 


Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Oleh On Jumat, Juni 18, 2021

SALURANINFORMASI.COM - Menjaga kesehatan reproduksi merupakan hal yang penting bagi setiap wanita. Bisa dimulai dari kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara menjaga kesehatan reproduksi wanita, yuk simak ulasan berikut ini.

Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Organ reproduksi wanita terdiri dari vagina, klitoris, serviks atau leher rahim, rahim, saluran tuba, dan ovarium atau ovarium. Organ reproduksi wanita ini berperan penting dalam hubungan seksual, produksi dan perkembangan sel telur, menstruasi, kehamilan dan persalinan.

Gangguan pada bagian tersebut dapat mengakibatkan gangguan pada sistem reproduksi wanita. Hal ini dapat mempengaruhi perkembangan gangguan seksual, membuat kehamilan lebih sulit.

Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Mengingat pentingnya fungsi reproduksi perempuan, kesehatan mereka harus dijaga secara memadai. Oleh karena itu, beberapa tips berikut dapat dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan reproduksi wanita:

1. Makan makanan sehat

Makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang agar tubuh menerima energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan reproduksi. Beberapa nutrisi yang penting bagi kesehatan reproduksi wanita antara lain protein, lemak sehat, antioksidan, serat, serta vitamin dan mineral seperti selenium, asam folat, zat besi dan seng. Nutrisi tersebut dapat diperoleh dari buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, susu, telur, daging dan ikan.

Selain itu, hindari makan makanan cepat saji dan penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih sekitar 8 gelas sehari. Jika Anda menyukai kafein, batasi tidak lebih dari 2 cangkir kopi sehari.

3. Kelola stres

Stres yang berlebihan dapat mempengaruhi depresi, gangguan kecemasan, dan masalah kesuburan. Oleh karena itu penting untuk mengurangi stres agar tidak semakin mempengaruhi kesehatan reproduksi. Jika Anda merasa sangat stres, cobalah bersantai atau melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia. Misalnya, berjalan-jalan, berolahraga, atau mencoba pijat atau yoga.

4. Perhatikan berat badan Anda

Jaga berat badan agar tetap ideal atau sesuai dengan indeks massa tubuh (BMI). Kegemukan (obesitas) atau kekurangan berat badan dapat mengganggu ovulasi dan produksi hormon yang mengatur kesuburan seorang wanita.

5. Membersihkan organ intim dengan benar


Selain itu, disarankan untuk tidak menggunakan sabun khusus wanita yang mengandung alkohol, pewangi atau antiseptik. Sabun jenis ini dapat menyebabkan iritasi dan membunuh bakteri normal di vagina.

6. Lakukan kebiasaan sehat lainnya

Mempraktikkan kebiasaan sehari-hari seperti berikut ini juga berdampak besar bagi kesehatan reproduksi wanita:

• Berhenti merokok. Merokok dapat menurunkan jumlah dan kualitas sel telur serta mempengaruhi kesehatan rahim.
• Hindari minuman beralkohol. Mengkonsumsi minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko gangguan ovulasi.
• Istirahat yang cukup. Orang dewasa, baik pria maupun wanita, membutuhkan waktu tidur 7-9 jam setiap malam.
• Hindari minum obat dan suplemen, termasuk obat herbal, tanpa saran medis.
• Gunakan kontrasepsi untuk mencegah kehamilan yang tidak direncanakan.
• Hindari perilaku seksual berisiko, terutama seks tanpa pengaman dan sering berganti pasangan. Hal ini penting untuk mencegah penyakit menular seksual.

Menjaga kesehatan reproduksi wanita tidak hanya berguna dalam mencegah penyakit di daerah tersebut, tetapi juga terkait dengan kesuburan dan meningkatkan peluang untuk hamil. Yuk, rawat kesehatan organ intimmu mulai dari sekarang. Selain itu, jangan lupa untuk rutin mengunjungi dokter untuk pemeriksaan.

Manfaat Jus Buah dan Sayur Untuk Kesehatan

Oleh On Selasa, Juni 15, 2021

Ada banyak cara dan strategi mudah, murah, dan aplikatif untuk menjaga kesehatan, di antaranya yaitu dengan memperbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran segar alami. Buah dan sayuran merupakan bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita. Untuk mendapatkannya pun tidak memerlukan biaya yang mahal, banyak dari jenis buah dan sayur tersebut bahkan tersedia gratis di lingkungan kita. Hal ini berarti bahwa jika berbicara tentang bahan makanan sehat alami, maka kita sedang berbicara bahan buah dan sayuran alami yang disediakan oleh alam untuk kita.

Manfaat Jus Buah dan Sayur Untuk Kesehatan

Meskipun tersedia dengan mudah dan murah, salah satu kekurangan dari buah dan sayur tersebut adalah memiliki rasa alami yang kadang kurang menarik selera untuk banyak dikonsumsi sehari-hari. Hal ini kemudian menjadikan kita kurang tertarik untuk rutin mengkonsumsinya meskipun ia tersedia di dalam rumah. Untuk itulah dilakukan berbagai cara pengolahan buah dan sayur agar menjadi enak dikonsumsi namun tidak mengurangi kandungan gizi yang ada di dalamnya. Salah satu cara tersebut adalah dengan membuat jus dengan bahan dasar buah dan sayuran.

Pada artikel ini, akan dibahas mengenai hal-hal yang berkaitan dengan jus dan manfaatnya untuk kesehatan. Penasaran? simak uraiannya berikut ini!

1. Macam-macam Jenis Jus

a. Jus

Jus adalah minuman yang berasal dari sari buah yang didapatkan dengan cara memeras buah tertentu –misalnya jeruk-, atau dapat pula didapatkan dengan bantuan alat pemeras dan penghancur buah –seperti blender-. Ada banyak jenis buah dan sayuran yang dapat dibuat sebagai jus, misalnya jus tomat, jus mentimun, jus melon, jus semangka, dan jus alpukat.

b. Lassi

Lassi adalah minuman yang berasal dari sari buah (jus) yang sudah mendapat campuran yoghurt (susu permentasi).

c. Smoothie

Smoothie adalah minuman sari buah yang berbentuk jus ataupun lassi yang sudah mendapat tambahan campuran buah-buahan lainnya sesuai dengan keingginan pembuatnya.

2. Cara Membuat Jus Sehat

1) Simpan buah yang akan sobat buat menjadi jus di dalam kulkas makanan selama kurang lebih 30 menit.

2) Jika sudah, keluarkan kembali buah tersebut dan biarkan di luar kulkas –jangan langsung diolah- selama kurang lebih 15 menit, agar buah tidak terlalu dingin ketika diolah. Perlu sobat ketahui bahwa makanan yang terlalu dingin, nutrisi dan kandungan gizinya tidak akan terserap dengan optimal oleh tubuh.

3) Kupas dan iris buah tersebut agar mudah diblender.

4) Blender buah dan tambahkan bahan lain sesuai selera sobat.

Saat membuat jus sehat, Hindari menambahkan es batu pada jus, sebab meskipun enak tetapi nutrisi buahnya tidak akan terserap dengan baik oleh tubuh. Hindari pula menambahkan gula berlebihan ataupun campuran lainnya. Sebab hal itu akan mengurangi tingkat manfaat pada jus yang akan dibuat.

3. Kandungan Jus Buah dan Sayur Serta Manfaatnya

Ada banyak kandungan vitamin dan gizi yang sangat berguna bagi kesehatan dan semua itu bisa ditemukan dalam buah dan sayur yang sering digunakan sebagai bahan utama jus. Di antaranya adalah sebagai berikut:

1) Kandungan anti oksidan; anti oksidan yang sering diperankan oleh vitamin C terdapat dalam jumlah tinggi pada buah jeruk, jambu biji merah, dan pepaya. Selain berguna dalam menjaga daya tahan tubuh, sangat membantu dalam peremajaan sel.

2) Karoten dan turunannya yang terdiri lutein, likopen, dan betakaroten ; sangat tinggi terdapat pada wortel dan buah kesemek serta berfungsi untuk  peremajaan kulit dan kesehatan mata.

3) Kandungan asam sitrat; terdapat dalam air perasan jeruk nipis,lemon, sirsak, dan jeruk manis keprok kandungan asam sitrat memiliki sifat tonik untuk membantu menjaga kesehatan liver manusia.

4) Kandungan omega 3; omega 3 juga memainkan peran sebagai salah satu anti oksidan terbaik dalam tubuh. Kandungan ini banyak terdapat dalam alpukat dan kacang-kacangan seperti kacang mente, kacang almon, kacang kenari serta banyak pula ditemukan dalam minyak zaitun.

Berikut ini adalah kategori jus buah dan sayur berdasarkan manfaatnya, yaitu:

1) Detoksifikasi; yaitu untuk membuang dan membersihkan zat-zat racun dari dalam tubuh. Manfaat ini terdapat dalam jus wortel, jus selada, dan jus seledri. Selain itu, paling tinggi ditemukan dalam gandum muda.

2) Menurunkan berat badan dan menangani obesitas; manfaat ini dapat ditemukan dalam jus wortel, jus bayam, jus selada, jus kol, jus tomat, jus pepaya, jus nenas, jus cherry, jus jeruk, anggur, dan lemon.

3) Mengobati jerawat; manfaat ini ditemukan dalam jus ketimun, jus pepaya, limau, dan jus pir.

4) Mengobati diabetes; terdapat dalam jus pare.

5) Obat penyakit asma; didapatkan dalam jus seledri, buah bit, wortel, buah persik, nenas, lemon, dan buah apricot. 

4 Penyakit Paling Berbahaya dan Banyak Dihadapi di Indonesia

Oleh On Selasa, Juni 15, 2021

Setiap orang tentunya tidak pernah ada yang ingin mengalami suatu penyakit, baik itu penyakit ringan ataupun penyakit berat. Sebab, kesehatan merupakan salah satu hal yang tidak bisa terbeli dengan uang dan harta sebanyak apapun itu. Tak kenal maka tak dapat menghindarinya, itulah pepatah yang sangat cocok untuk berbicara tentang berbagai penyakit dan penyebabnya, sobat semua tidak akan dapat menghindari ancaman serangan berbagai macam bentuk penyakit yang sangat dengan mudah menimpa sobat, tanpa disadari penyebabnya jika tidak pernah mempelajari dan mengetahuinya.

Penyakit Paling Berbahaya dan Banyak Dihadapi di Indonesia

Pada artikel ini, akan dibahas mengenai penyakit-penyakit paling berbahaya dan sangat banyak dihadapi di Indonesia, menurut data yang dirilis oleh BPJS Indonesia. Penyakit apa saja itu? Simak ulasannya beriut ini!

1. Tuberkulosis (TBC)

Penyakit TBC adalah sebuah penyakit yang disebabkan oleh adanya infeksi oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis yang menyerang paru-paru dan sangat cepat menular melalui udara. Penyakit paling berbahaya ini menular melalui droplet, yaitu sebuah titik terkecil berupa cairan yang biasanya keluar saat seseorang membuang ludah, bersin, dan juga batuk.

 Jika cairan ini dihirup secara tidak sengaja oleh orang yang berdekatan dengan penderita TBC, maka hal itu akan dapat menyebabkan orang tersebut memiliki resiko besar tertular penyakit TBC. dr.Agung Sugihanton M.kes menyatakan sebagaimana yng dirilis oleh CNN Indonesia bahwa Indonesia masih termasuk salah satu Negara dengan jumlah penderita TBC yang sangat tinggi. Hal ini karena penyakit TBC sendiri sangat mudah menjangkiti seseorang yang memiliki daya tahan tubuh lemah.

2. Diabetes

Diabetes adalah sebuah penyakit dimana pancreas pada tubuh seseorang tidak lagi dapat menghasilkan hormone insulin yang cukup untuk memecah gula yang masuk ke dalam tubuh, atau dapat memproduksi insulin namun tidak dapat memakainya secara optimal dalam mencerna besarnya kadar gula yang masuk ke dalam tubuh. Menurut data yang dirilis pada tahun 2013 lampau oleh badan kesehatan dunia WHO,  penyakit yang satu ini menempati posisi ketiga terbesar dalam kategori penyakit yang paling banyak menyebabkan kematian di Indonesia dengan persentase 6,5 %.

Perlu pula sobat ketahui bahwa penyakit diabetes di Indonesia saat ini, tidak hanya diderita oleh orang tua lanjut usia, tetapi orang-orang dewasa dan juga remaja usia 15 tahun atau lebih sudah ada yang terkena penyakit ini, hal ini menurut data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia pada tahun 2013.

Data di atas menjadi pelajaran penting bagi setiap penduduk Indonesia bahwa sangat penting untuk mulai membatasi asupan kadar gula dalam bahan makanan yang dikonsumsi setiap hari sejak usia dini dan remaja. Hal ini tentunya tidak terlepas dari peran orang tua untuk memberikan arahan pada semua anggota keluarga terkait berbagai penyakit yang bisa mengganggu kesehatan, yang salah satunya adalah diabetes.

Khusus untuk para orang tua usia di atas 40 tahun, dapat dilakukan pemeriksaan gula darah secara rutin pada puskesmas atau bidan desa terdekat. Hal ini untuk mendeteksi dan mencegah penyakit diabetes sejak dini.

3. Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner adalah penyakit dengan posisi kedua setelah stroke dalam daftar penyakit yang paling banyak menyebabkan kematian di Indonesia. Penyakit ini tidak menular, dan banyak terjadi karena gaya dan cara hidup yang tidak memperhatikan masalah kesehatan. Misalnya karena obesitas, merokok, konsumsi minuman beralkohol, dan seringnya mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak jenuh yang sangat tinggi.

Berikut ini adalah data dari Kementerian Kesehatan RI 2013, terkait persentase pengidap penyakit jantung koroner berdasarkan kategori usia dri total penduduk Indonesia, yaitu:

1) Usia 65- 74 tahun; terdapat  3,6 % dari total penduduk Indonesia.

2) usia 55-64 tahun; ditemukan 2,8 % dari total penduduk.

3) usia 45-54 tahun; terdapat 2,1 % dari total jumlah penduduk.

Tingginya kasus penderita jantung koroner membuat pemerintah Indonesia membuat sebuah pedoman sehat yang diberi nama pedoman CERDIK, yang arti dan kepanjangannya adalah sebagai berikut:

1) C - cek kesehatan rutin dan berkala;

2) E - enyahkan Rokok; yaitu dengan berusaha untuk berhenti merokok.

3) R – rajin beraktivitas fisik; yaitu dengan olahraga ringan teratur.

4) D – diet sehat dan seimbang; yaitu dengan mengurangi berat badan.

5) I – Istirahat yang cukup yaitu dengan tidur 8 jam sehari

6) K –Kelola masalah hidup untuk menghindari stress.

4. Stroke

Stroke adalah terjadinya gangguan pada fungsi saraf dan aliran darah pada pembulu darah otak secara tidak terduga dengan kondisi sangat parah dan cepat. Hal ini kemudian menyebabkan beberapa organ tubuh menjadi tidak berfungsi dengan baik, misalnya terganggunya cara jalan, tidak bisa menggerakkan tangan atau bagian tubuh lain, terganggunya pandangan, cara bicara menjadi tidak jelas dan tidak lancar, tidak bisa berdiri, dan lain sebagainya.

Penyakit stroke adalah penyakit penyebab kematian nomor satu di Indonesia. Menurut data kementerian kesehatan 2013, penyakit ini mulai diidap oleh kalangan dengan usia di atas 45 tahun. Namun, jumlah yang paling banyak adalah kalangan dengan usia 75 tahun lebih. Meskipun data di atas menunjukkan bahwa Penyakit ini sangat banyak untuk kalangan usia tua, bukan berarti bahwa tidak ada kemungkinan akan terjadi pada seseorang berusia muda. Sebab semuanya bergantung pada pola hidup dan pola makan dalam kehidupan sehari-hari. Penyebab utama penyakit ini adalah konsumsi makanan tinggi lemak dan minyak, alcohol, rokok, dan juga banyak hal lain dari cara hidup sehari-hari.

Obat Maag Alami yang Mudah Ditemukan

Oleh On Senin, Juni 14, 2021

Maag merupakan gangguan lambung yang umum terjadi pada seseorang. Gangguan kesehatan ini biasanya terjadi akibat aktivitas padat sehingga jadwal makan menjadi berantakan. Selain itu, maag juga bisa disebabkan oleh makanan berlemak, pedas, dan makanan yang bersifat asam. Anda bisa mengatasi penyakit maag dengan memperbaiki pola makan dan mengonsumsi obat alami. Ada beberapa obat maag alami yang aman digunakan dan mudah ditemukan. Langsung saja, berikut ini adalah obat-obat tersebut:

Obat Maag Alami yang Mudah Ditemukan

Kunyit

Kunyit merupakan tanaman obat keluarga yang paling populer untuk penyakit lambung seperti maag. Tanaman ini mengandung polifenol yang dikenal dengan sifat anti-inflamasi atau anti-peradangan. Berdasarkan penelitian secara internasional, kunyit bisa mencegah peradangan akibat GERD atau gangguan lambung. Anda bisa membuat ekstrak kunyit dengan cara merebusnya hingga mendidih. Minum saat masih hangat agar gejala maag reda.

Madu

Obat maag alami selanjutnya yaitu madu. Madu adalah pemanis alami yang memiliki banyak khasiat. Sifat anti-oksidan yang dimiliki mampu membantu mengatasi masalah lambung, termasuk maag. Madu bekerja dengan melapisi dinding esofagus (kerongkongan) dan lambung, mengurangi peradangan, dan memperbaiki fungsi cincin esofagus.

Daun Mint

Daun mint sudah dikenal sejak dulu berguna untuk mengatasi gangguan pencernaan. Banyak obat alami yang menggunakan daun mint untuk mengatasi perut kembung, maag, ataupun mual-mual. Manfaat daun mint yaitu membuat otot perut menjadi rileks sehingga mendorong gas di lambung keluar.

Daun Kemangi

Daun kemangi dikenal dengan aroma dan rasanya yang khas. Daun yang biasa digunakan untuk lalapan ini juga bisa mengobati masalah maag. Manfaat daun kemangi yaitu sebagai anti-bakteri dan anti-peradangan sehingga bisa meredakan kejang yang terjadi di saluran usus. Selain menjadikannya sebagai lalapan, Anda bisa mengonsumsi daun kemangi dengan cara dijadikan teh.

Lidah Buaya

Dikenal sebagai tanaman sejuta manfaat, lidah buaya ternyata juga bisa menjadi obat alami bagi penderita maag. Gel lidah buaya memiliki sifat anti-peradangan. Selain itu, gel tersebut juga mengandung vitamin, asam amino, hingga mineral. Karena kandungannya tersebut, lidah buaya diyakini bisa membantu mengatasi maag. Biasanya gel lidah buaya dikonsumsi dengan dijadikan jus.

Akar Manis

Akar manis bisa membantu meredakan gejala maag maupun radang lambung karena memiliki kandungan licorice. Namun tubuh setiap orang memberikan reaksi yang berbeda-beda pada penggunaan akar manis sebagai obat alami. Oleh sebab itu, sebaiknya konsultasikan penggunaannya dengan dokter terlebih dahulu.

Jahe Merah

Sama dengan kunyit, jahe merah juga menjadi obat herbal yang populer dan sering digunakan. Jahe merah memiliki manfaat sebagai anti-inflamasi dan bersifat gastroprotektif. Sifat gastroprotektif yaitu mampu menekan bakteri penyebab asam lambung naik.

Itulah beberapa obat maag alami yang mudah ditemukan serta aman dikonsumsi. Anda harus rutin mengonsumsi obat tersebut agar maag segera membaik. Apabila maag tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat sesuai resep.