SALURANINFORMASI.COM - Saat Anda atau keluarga terserang demam, jangan terlalu cepat merasa hawatir yang berlebihan. Berikut ini kami sampaikan cara atasi demam dengan cepat dari dr. Florentina R. Wahjuni, CQ.Phy, CHt, CI., dari RS Meilia Cibubur seperti dikutip dari tabloidnova.com . Tujuh cara atasi demam dengan cepat ini diharapkan dapat menjadi tindakan penanganan pertama saat demam di rumah.
1. Gunakan
pakaian tipis meskipun tubuh terasa dingin.
“Pakaian tebal dan selimut akan menyebabkan
naiknya suhu tubuh. Suhu tubuh yang sangat tinggi, sampaim39 derajat Celsius
atau lebih pada anak-anak bisa mengakibatkan kejang-kejang. Ini adalah langkah
pertama mengatasi demam di rumah untuk menghindari demam yang semakin parah.
2.
Istirahatlah dengan ventilasi yang baik.
Gunakan kipas angin atau alat pendingin udara,
namun jangan diarahkan langsung menuju ke tubuh dan kepala Anda, bisa diarahkan
ke tembok atau langit-langit rumah. Sesuaikan temperaturnya sesuai kenyamanan
penderita demam. Ini adalah mengatasi demam di rumah berikutnya agar penderita
demam merasa lebih enakan.
3.
Perbanyak minum air putih, sari buah, atau sup bening.
Air putih dan minuman sehat akan membantu
menurunkan suhu tubuh. “Untuk mengukur penderita demam apakah sudah cukup minum
atau belum, cukup dengan melihat urin, apakah berwarna terang atau kuning tua.
Kalau berwarna terang dan cenderung jernih, itu pertanda sudah cukup minum.
Namun jika masih terlihat kuning tua itu artinya penderita masih kurang minum
dan harus segera perbanya minum”
4. Harus
tetep diatur untuk makan.
“Bila penderita tidak mau makan, tubuhnya akan
lemah. Sehingga menyebabkan daya tahan tubuh semakin turun akibat nutrisi yang
tidak mencukupi. Hal ini justru akan memperparah penderita demam. Jadi harus
diusahakan penderita untuk tetap makan seperti biasa.
5.
Periksalah suhu tubuh setiap empat jam sekali.
“Sebaiknya janganlah makan atau minum selama
setengah jam sebelum suhu tubuh diukur karena hasilnya tidak akurat.” Cara
terbaik mengukur suhu tubuh yaitu dengan menggunakan termometer yang dapat
dibeli di apotek. “Pastikan termometer terpasang secara baik dengan waktu yang
cukup, sehingga suhu tubuh terukur dengan benar.” Hal ini guna untuk memastikan
penderita demam sudah mulai turun atau belum suhu tubuhnya.
6. Kompres
kepala dengan kain basah.
Jika tak mungkin memberikan kompresan di
seluruh tubuh, maka utamakan bagian kepala terkompres dengan baik menggunakan kain atau
handuk basah. “Karena di daerah itu berjalan pembuluh besar tubuh yang berjalan
cukup superficial, sehingga bila terkompres dengan baik akan segera menurunkan
demam secara cukup signifikan.” Tindakan ini akan membantu menurunkan suhu
tubuh secara keseluruhan. “Air yang digunakan boleh air hangat, air suhu biasa
atau air dingin. Tergantung penderita demam bagaimana tingkat kenyamanannya,
sehingga tidak mengganggu istirahatnya. Istirahat yang cukup sangat diperlukan
untuk pemulihan penderita dari kondisi demamnya.”
7.
Mengurangi aktivitas.dan beristirahat total
Terlalu banyak aktivitas dapat memperburuk demam,
karena meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pengaturan suhu tubuh yang
tentunya malah dapat meningkatkan suhu tubuh. Jadi kurangi aktifitas dan ber
istirahat total dengan melakukan langkah-langakah diatas.
Itu lah cara atasi demam dengan cepat dirumah,
semoga informasi ini dapat membantu anda dan keluaraga. Bila suadah melakukan
langkah langkah diatas demam masih tak kunjung turun sebaiknya segera bawa
penderita demam ke dookter atau rumah sakit.
