SALURANINFORMASI.COM - Penyakit asam lambung bisa dialami oleh siapa saja baik itu anak-anak, remaja, orang dewasa, bahkan lansia. Ada beberapa gejala yang dirasakan penderita saat asam lambung kambuh di antaranya yaitu nyeri dada, produksi air liur berlebih, nafsu makan menurun, perut kembung, serta batuk dan sesak nafas. Saat asam lambung naik, makanan yang dikonsumsi harus benar-benar diperhatikan. Pasalnya ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari karena bisa memperparah asam lambung. Berikut ini beberapa makanan tersebut:
Buah Asam
Buah-buahan biasanya menjadi salah satu obat alami bagi berbagai
penyakit. Akan tetapi ada buah yang harus dihindari oleh penderita asam
lambung. Buah-buahan tersebut adalah buah asam seperti lemon, jeruk, nanas, dan
jeruk nipis. Jangan pernah mengonsumsi buah-buahan yang terlalu masam tersebut
ketika asam lambung naik.
Makanan yang Mengandung Lemak
Tinggi
Makanan yang berlemak atau dibuat dengan cara digoreng bisa menyebabkan
asam lambung kembali nak ke kerongkongan. Selain itu, makanan-makanan tersebut
juga membuat penundaan pengosongan pada lambung.
Oleh sebab itu, sangat penting bagi penderita asam lambung untuk
menghindari makanan yang berlemak dan digoreng. Adapun makanan yang harus
dihindari yaitu kentang goreng, produk susu penuh lemak, lemak ham, lemak
bacon, es krim, makanan berminyak, saus krim, daging sapi berlemak, dan lain
sebagainya.
Cokelat
Makanan selanjutnya yang harus dihindari cokelat. Banyak orang menyukai
cokelat karena rasanya yang manis bisa meningkatkan mood. Akan tetapi penderita asam lambung harus menghindarinya.
Pasalnya cokelat memiliki kandungan methylxanthine yang membuat otot refluks
meningkatkan dan mengendurkan otot polos.
Kafein
Mungkin sudah banyak di antara Anda yang paham bahwa penderita asam lambung naik tidak boleh
mengonsumsi kafein. Apabila mengonsumsinya, maka gejala dari asam lambung bisa
menjadi semakin parah. Kafein dikenal sebagai salah satu zat yang bisa
meningkatkan asam lambung.
Daun Mint
Daun mint menjadi makanan selanjutnya yang tidak boleh dikonsumsi oleh
penderita asam lambung. Jadi usahakan tidak menambahkan daun mint pada makanan
yang akan dikonsumsi penderita. Bukan hanya daun mint saja, penderita asam
lambung juga harus menghindari produk dengan daun mint lainnya.
Bawang Putih dan Bombay
Dua jenis bawang ini tidak baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Konsumsi bawang putih bisa membuat asam lambung naik secara berlebihan.
Sedangkan bawang bombay mentah memiliki kandungan asam sehingga tidak
disarankan untuk penderita asam lambung.
Makanan Pedas
Makanan pedas memiliki kandungan capsaicin di mana zat tersebut sulit
dicerna oleh tubuh. Selain itu, senyawa capsaicin juga bisa membuat asam
lambung naik dengan cepat dan mengiritasi tenggorokan.
