SALURANINFORMASI.COM - Obesitas merupakan gangguan kesehatan yang terjadi akibat penumpukan lemak berlebih di dalam tubuh. Gangguan kesehatan ini dikatakan berbahaya karena bisa memicu berbagai penyakit serius seperti stroke, jantung, dan diabetes. Anda perlu mengetahui penyebab obesitas agar bisa menurunkan risikonya. Langsung saja, berikut ini adalah penyebabnya:
Genetik
Faktor risiko obesitas yang pertama adalah
genetik atau keturunan. Jika orang tua menderita obesitas maka risiko anak
untuk menderita obesitas lebih tinggi dibandingkan mereka yang memiliki orang
tua dengan berat badan normal. Pasalnya susunan genetik berpengaruh pada berat
badan.
Pola Makan Tidak Sehat
Asupan kalori yang dikonsumsi tubuh akan
berdampak pada berat badan seseorang. Jika Anda mengonsumsi kalori lebih banyak
dibandingkan yang dibakar maka berat badan pasti akan bertambah. Kebiasaan
buruk yang bisa menambah berat badan yaitu kurang makan sayur dan buah, sering
makan makanan berlemak, tidak sarapan, minum minuman manis, porsi makan terlalu
banyak, dan sering mengonsumsi fast food.
Kurang Berolahraga
Pola makan yang kurang sehat ditambah dengan tidak
adanya aktivitas olahraga maka berat badan akan semakin bertambah. Fungsi
olahraga atau aktivitas yang banyak bergerak yaitu membakar kalori yang
didapatkan dari makanan. Jika kalori tidak terbakar sepenuhnya maka akan
menumpuk dan menjadi lemak di tubuh.
Stres
Stres ternyata juga menjadi salah satu penyebab obesitas yang terjadi pada
seseorang. Orang yang mengalami stres biasanya sulit untuk menjaga pola makan
sehat. Mereka akan melampiaskan emosi dengan makan makanan yang didominasi
berkalori tinggi. Karena tidak ada aktivitas fisik, maka hal tersebut akan
memicu kenaikan berat badan.
Usia
Obesitas memang bisa terjadi kepada siapa saja.
Namun pertambahan usia seseorang juga menjadi salah satu faktor risiko
penyebabnya. Pasalnya orang yang semakin tua biasanya tidak banyak melakukan
aktivitas fisik dan olahraga.
Lingkungan
Lingkungan dinilai menjadi salah satu faktor
seseorang memiliki kebiasaan makan dan aktivitas fisik yang buruk. Oleh sebab
itu, lingkungan juga menjadi salah satu faktor risiko terjadinya obesitas.
Misalnya saja orang yang tinggal dekat restoran cepat saji cenderung memiliki
pola makan yang kurang sehat dibandingkan mereka yang tinggal jauh dari
akses-akses sejenis.
Itulah beberapa penyebab obesitas yang perlu Anda ketahui. Agar terhindar dari
obesitas maka Anda harus selalu menjaga berat badan tetap berada pada rentang
normal. Selalu olahraga dan makan makanan yang bergizi mampu membantu
menurunkan risiko obesitas. Jangan lupa juga untuk kelola stres dan banyak
beristirahat.
